{"id":14299,"date":"2024-03-26T12:24:12","date_gmt":"2024-03-26T11:24:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.relentlessmethod.com\/?p=14299"},"modified":"2024-03-28T10:54:21","modified_gmt":"2024-03-28T09:54:21","slug":"how-to-block-movements-or-exercises","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.relentlessmethod.com\/es\/how-to-block-movements-or-exercises\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo bloquear movimientos o ejercicios"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"14299\" class=\"elementor elementor-14299\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-element elementor-element-1405758 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"1405758\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;_ob_use_container_extras&quot;:&quot;no&quot;,&quot;_ob_column_hoveranimator&quot;:&quot;no&quot;,&quot;_ob_glider_is_slider&quot;:&quot;no&quot;,&quot;_ob_column_has_pseudo&quot;:&quot;no&quot;}\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ce62cae ob-harakiri-inherit ob-has-background-overlay elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"ce62cae\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_ob_use_harakiri&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;_ob_harakiri_writing_mode&quot;:&quot;inherit&quot;,&quot;_ob_postman_use&quot;:&quot;no&quot;,&quot;_ob_widget_stalker_use&quot;:&quot;no&quot;,&quot;_ob_poopart_use&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;_ob_shadough_use&quot;:&quot;no&quot;,&quot;_ob_allow_hoveranimator&quot;:&quot;no&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tHola, hoy estoy aqu\u00ed para explicarte una sencilla pero potente funci\u00f3n de nuestra aplicaci\u00f3n que puede ayudarte a adaptar tus entrenamientos a las necesidades de tu cuerpo, especialmente cuando sufres lesiones o dolores. Tanto si son las rodillas, los tobillos o cualquier otra zona la que necesita un descanso, te mostrar\u00e9 c\u00f3mo bloquear movimientos como los saltos para que tu entrenamiento sea eficaz y seguro.<br><br>\n\nEmpecemos. Abre la aplicaci\u00f3n y pulsa \u2018Ajustes\u2019 en la barra de navegaci\u00f3n inferior. Aqu\u00ed es donde puedes ajustar tu entrenamiento para asegurarte de que se alinea con tus objetivos de salud y forma f\u00edsica.<br><br>\n\nUna vez en \u2018Ajustes\u2019, busca \u2018Ajustes de entrenamiento\u2019 y pulsa sobre \u00e9l. Aqu\u00ed encontrar\u00e1s varias opciones para personalizar tus entrenamientos y adaptarlos a lo que tu cuerpo necesita en cada momento.<br><br>\n\nDespl\u00e1zate hacia abajo hasta que veas \u2018Movimientos\u2019. Pulsa sobre \u00e9l. Ahora ver\u00e1s una lista completa de movimientos que puedes personalizar. Esta funci\u00f3n est\u00e1 dise\u00f1ada para darte el control sobre tu entrenamiento, asegur\u00e1ndote de que s\u00f3lo realizas movimientos que le sientan bien a tu cuerpo.<br><br>\n\nPara bloquear los saltos, basta con buscar la categor\u00eda \u2018Saltos\u2019. Aqu\u00ed tienes la flexibilidad de desactivar toda la gama de movimientos de salto o, si lo prefieres, puedes desmarcar ejercicios espec\u00edficos que quieras evitar, como los saltos en caja o los dobles unders. Este nivel de personalizaci\u00f3n garantiza que tus entrenamientos sigan siendo un reto sin comprometer tu bienestar.<br><br>\n\nRecuerda que es importante escuchar a tu cuerpo y ajustar el entrenamiento en consecuencia. Bloquear movimientos espec\u00edficos puede ayudarte a mantenerte activo y seguir avanzando hacia tus objetivos sin agravar ninguna lesi\u00f3n o dolor.\n<br><br>\nCuida tu cuerpo, y \u00e9l cuidar\u00e1 de ti. Feliz entrenamiento y hasta la pr\u00f3xima.<br><br>\n\n<iframe title=\"C\u00f3mo bloquear movimientos o ejercicios espec\u00edficos - FAQ\" width=\"800\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/3SMFksQJ_ow?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hi there, I&#8217;m here today to walk you through a simple yet powerful feature in our app that can help you tailor your workouts to your body&#8217;s needs, especially when dealing with injuries or soreness. 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