Smart mobility

Janeiro 26, 2024
by Marcus Herou

Starting in version 3.2.2 pure mobility sessions come with pre selected recommended body parts to mobilize.

They are selected in the priority order:

1. An upcoming session within the next 36 hours

2. As recovery to a session performed the last 36 hours.

3. Default optimized towards full body mobility. Think the requirements of a a Snatch.

In pure mobility sessions we have pro-longed the duration per piece and select only slow, passive and controlled movements.

I did a 10 minute mobility piece for shoulders and t-spine myself yesterday evening and man I felt good afterwards.

Faz a tua jogada.

Vence a tua besta.

Partir a caixa.

Mudar para um estilo de vida mais saudável não se trata de ir ao ginásio algumas vezes; trata-se de criar hábitos diários saudáveis e uma mentalidade que o ajude a manter o rumo, mesmo quando a vida se torna difícil.

Sabemos que a consistência é fundamental e fornecemos as ferramentas de que necessita para atingir o nível de fitness que sempre foi capaz de alcançar.

Esmagará os seus limites imaginários apenas com aparecer e fazer o trabalho.