Hola a todos bienvenidos al podcast implacable estamos aquí hoy con Nick Mathew no Matthews derecha se trata de Nick Mathew Mathew sí exactamente este googling usted es difícil y estamos super ansiosos de saber de él calificado para CrossFit Games por segunda vez y sí ¿cómo te va

¿Cómo va el entrenamiento novato no más va bien el entrenamiento va bien tenemos menos de dos semanas para ir de entrenamiento duro real y sí que está bajando al alambre ahora sí vas a cinta ella fuera como unos pocos unos días antes de que yo era el ¿cuál es el protocolo?

um normalmente yo habría disminuido un poco quiero decir que obviamente la semana de los juegos como realmente como marcar las cosas hacia atrás teníamos una especie de plan de entrar en pero um cogí como un poco de un resfriado por lo que tipo de retrasado un poco

un poco de mi entrenamiento de la semana pasada, así que básicamente estamos retrocediendo un par de días más. Voy a entrenar un poco más duro durante un par de días más y luego usar eso para volver a entrenar después de la semana de los partidos. Muy bien, ¿cómo ha ido la temporada para ti hasta ahora?

Excepto por tu resfriado. ¿Cómo va todo? Sí, ya lo hemos superado, estamos curados y sanando mejor, pero en general las temporadas han sido muy buenas. Quiero decir, empezaste... Quiero decir, ¿quieres volver al aire libre? Claro.

todo todo fue bien a lo largo de la um abierta no puedo recordar exactamente donde me coloqué, pero quiero decir que sólo tienes que conseguir a través de él creo que es el nivel exacto sí que era una especie de acaba de obtener en entrar en moler a cabo conseguir que se haga um yo quería poner énfasis en como simplemente hacerlo a

sólo para ver dónde estaba y dar mi mejor rendimiento cada vez que salgo ahí sí um entonces nos fuimos a cuartos de final pasó que bastante bastante bien con un susto de un par de sanciones y cosas por el estilo a lo largo de pero con la v hasta estándar

Pero fue divertido, creo que terminé cuarto en el oeste y luego fui a las semifinales y quedé séptimo allí y conseguí un buen lugar para los juegos.

te fue bien si en general me parecio muy bien no se me parecio mucho menos estresante este año que los juegos de granito de los ultimos dos años um no se si eso es solo como uh solo como un cambio mental en terminos de como mas confianza entrando um mas creencia en mi mismo en terminos de como las cosas que he estado haciendo

en el trabajo que he puesto en lo que va en que era como yo sólo voy a salir allí dar lo mejor de mí y luego después de los dos primeros días que ya estaba. . . tenía una muy alta

cómodo uh punto de pie así que sí que no era realmente que no era tan estresante entrar en como el último día de los entrenamientos en el último evento en el que en los últimos dos años he estado luchando por esa línea de corte que no sexto lugar así que um que era mucho más agradable manera de ir sobre él este año no

Sí, te sientes como si desde que te clasificaste el año pasado te sintieras como si ahora TENGO que clasificarme este año o sentiste esa presión. Sí, definitivamente había un poco de presión, sobre todo porque la gente, quiero decir, la palabra corrió por ahí de...

como un destello en la sartén el año pasado cuando llegué tuve un par de buenos eventos en los Juegos me metí en el lugar de relleno y sí sólo se sentía muy bien para tipo de ir en y poner un silencio a eso y quiero decir que he estado entrenando para los juegos de 7 más de casi siete años, así que quiero decir que ha sido ha sido un largo viaje de todos modos

Así que, tanto si conseguí la plaza de reserva el año pasado como si este año hubiera sido mi primer año, iba a estar en los Juegos. Sí, por supuesto, sí. Así que, ¿sigues haciendo culturismo o lo has dejado de lado? ¿Has dejado de lado todo el culturismo?

sólo haciendo objetos extraños ahora o cómo es cómo es sí correcto tal vez si Castro todavía estaba programado así es como habría sido, pero ahora con Bosman en allí sí tenemos una gran mezcla de como un montón de cosas diferentes sí quiero decir que yo diría que este año ha sido más diversificada en la programación

En cuanto a los últimos dos años, ¿qué esperas de los juegos de este año? ¿Qué esperas de los juegos de este año? ¿Qué esperas de los juegos de este año? ¿Qué esperas de los juegos de este año? ¿Qué esperas de los juegos de este año? ¿Qué esperas de los juegos de este año? ¿Qué esperas de los juegos de este año?

trabajar y afinar a partir de dos años en el pasado no te voy a preguntar qué, pero ¿ha estado trabajando en cosas que usted está adivinando que van a lanzar en como una llave inglesa para los atletas de este año ha sido como probar cosas diferentes y sí, supongo que no realmente no he pensado como

miré como lo que podría lanzar en um aparte de que he visto a todo el mundo en Instagram como hacer flexiones en un yugo y cosas por el estilo así que saqué el yugo el otro día y yo estaba como bien voy a saltar y darle una oportunidad y ver qué pasa y pero fuera de eso creo que uno de mis puntos fuertes es que puedo adaptar sobre la marcha a

como un montón de diferentes movimientos o puedo tipo de averiguar las cosas rápido um y no sé si eso tiene algo que ver con como mi formación deportiva y mi crianza en términos de un montón de diferentes deportes um pero sí siento que puedo adaptarme a tipo de lo que es tipo de venir así que creo que es una especie de uno de mis puntos fuertes sí por lo que este es como

un rasgo de la personalidad como algunas personas son mejores en sólo bien bien hacer algunos usted sabe algunos impulsivos sólo ala tipo de movimientos, mientras que algunas personas sólo se paralizan y no importa si es en el piso de la competencia en la vida ya sabes también creo que también creo que es como

si usted ha sido como criado con la gimnasia o las artes marciales usted sabe que usted ha estado practicando toda su infancia haciendo las cosas a la inversa con por tener un maestro usted sabe que su configuración en líneas y por lo que quiero decir que no creo que haya una hay una razón por gimnasta femenina hacen tan bien en los Juegos de CrossFit

Creo que porque se adaptan tan bien y creo que es debido a sus antecedentes, no por el huevo y la gallina, obviamente, se volvieron buenos en gimnasia por una razón, probablemente tienes buenos hombros, sí, pero es, pero, pero creo que la gente tiene problemas de adaptación.

probablemente no han practicado en la adaptación sí, por supuesto, sí y quiero decir que yo era un luchador durante siete años sí que se adopta eso es lo que estoy diciendo estoy 100% adaptando sí es como me refiero a cada movimiento cada posición

tienes que adaptarte y saber que hacer a continuación y saber como moverte y si creo que definitivamente hay un elemento para eso seguro cual es tu meta para los juegos de este año metas para los juegos de este año quiero quiero lograr quiero decir voy a ganar trato de no ir es difícil estoy tratando de no um poner como un limitador en

porque el año pasado, si me hubiera puesto un limitador, habría estado muy por detrás de lo que realmente terminé haciendo, así que supongo que el comienzo fue estar entre los 10 primeros en los juegos, estaría extasiado con estar entre los 5 primeros en los juegos y luego, quiero decir, si todo va 100% perfecto, como llegar a ese podio y es divertido...

Soy consciente de que soy realista, sé que hay cosas en las que todavía tengo que trabajar y cosas por el estilo, así como agujeros que podría tener, así que sí, diría que entre los 10 primeros, entre los cinco primeros, si me siento bien todo el fin de semana, y luego podio, si es una actuación perfecta en general.

¿hay alguna debilidad específica que hayas estado trabajando desde el año pasado y que quieras compartir? la natación fue una de las grandes el año pasado en comparación con los juegos, pero no creo que las actuaciones en natación fueran tan malas, sino que fue mi mentalidad al entrar en la natación, así que durante este último año creo que mucho de la mentalidad, como el lado mental de las cosas...

ha sido algo en lo que he trabajado um y luego más específicamente en términos de movimientos sí como sólo ser más rápido en el agua o la gimnasia de alto volumen en una fila y yo sólo tipo de yo tipo de rompió los eventos del año pasado y volvió con bien como lo que son como algunos puntos débiles y las cosas que tengo que trabajar y lo que es mucho de ello sólo mental

¿crees que fue la ejecución del año pasado lo que te impidió llegar más alto o fueron las cosas físicas o las habilidades las que te frenaron? Definitivamente, como he dicho, fui capaz de adaptarme a muchas de las cosas nuevas que salieron.

pero cuando se trataba de como sólo entrenamiento CrossFit estándar que es donde um algunos de los agujeros que comienzan a aparecer como um pero quiero decir que también me gusta como el entrenamiento que tenía front rack lunges ring muscle ups ghds básicamente mi línea media fue tan disparado que la hizo

las estocadas frontales al final eran increíblemente duras, así que algo como eso es como una cosa de fitness donde puedo mejorar en hacer ese combo de muscle ups y GHDs y luego tener un poco en el tanque para las estocadas sí um sí, pero entonces yo también durante ese evento

como parte de las cosas que mucha gente no piensa que los atletas hacen cuando están entrenando es que no comí lo mejor antes de ese entrenamiento porque fue entre la capital y ese entrenamiento el año pasado sí, así que estaba un poco agotado y realmente no me alimenté adecuadamente al volver a ese evento y eso es otra cosa.

eso va a ser enfatizado este año también sí así que sí ¿has resuelto con un entrenador entrenador de nutrición antes de los últimos juegos no tengo un entrenador de nutrición me refiero a la esposa ella cocina básicamente todas mis comidas y asegurarse de que estoy comiendo todas mis cosas correctamente

y um por lo que tiene un entrenador de nutrición lo que era que por lo que tiene un entrenador de nutrición sí sí y luego he sido un entrenador de nutrición y entrenador personal durante más de 10 años ahora también así como yo sé lo que tengo que estar haciendo es sólo una cuestión de que necesitaba para hacerlo y no ser perezoso y realmente conseguir la comida en el año pasado

Sí, pero sí, bueno, ya sabes, ya sabes, el dicho no importa cómo, el entrenador necesita un entrenador, sí, sí, exactamente, sí, sí, así que me refiero a que alguien tiene que, ya sabes, llevar tu equipo.

y decirte cuando comer para mear y todo lo que supongo que sabes es sip dime cuando relajarme dime cuando tumbarme sip donde voy a estar cuando vamonos asi que si claro lo siento que tipo de preparacion mental hiciste mencionaste que trabajaste en tu juego mental

Que tipo de cosas haces para el medico dijiste que no mental uh tienes si mental cosas mentales si si pense que dijiste que soy medico opuesto lidiando con dolores y molestias a diario eso significa que eso es un zumbido um no es solo cuestion de um

y esto es lo que creo que es difícil de hacer día a día uh el día a día se ve como no me comparo con los demás como permanecer en mi carril asegurándose de que el esfuerzo que doy es el esfuerzo que puedo dar cada día como eso no es 100% nadie está entrenando por ciento todos los días durante toda la semana

nunca como siempre motivado a hacer como mis sesiones monoestructurales a las 8:00 9:00 de la noche um por lo que es una cuestión de sólo hacer eso y dar el mejor esfuerzo que puedo poner adelante y luego con ese compuesto durante todo el año que me está dando la confianza en mi formación para ser como bien

Me he entrenado para esto, me he preparado y estoy listo, y eso me ha llevado a tener confianza cuando empiezo los entrenamientos, confianza cuando me acerco a los entrenamientos o cuando me sueltan y no me cuestiono a mí mismo o lo que está por venir.

Sí, no, sí, eso es, lo siento, la diferencia está en tu nivel, es decir, de 5 a 15%, creo que es cómo percibes las cosas y, obviamente, las cosas no sólo durante la competición, sino que también afectan a tu entrenamiento durante el año.

Cuando me operaron de la cadera, en marzo de febrero, estaba en Bélgica y me alegré de compartir la habitación con el campeón del mundo de lucha, un sueco, así que pasamos cuatro días charlando y cenando.

se convirtieron en buenos amigos que tenían él compartió una historia sobre cómo se convirtió en un campeón del mundo que analizó todo el campo de los atletas y la cantidad de entrenamiento que hicieron y luego calculó si lo hizo usted sabe después de cada sesión que hicieron 50 a 8 repeticiones de ejercicios de fuerza por lo que calculó si lo hizo 60 repeticiones uh que haría X por ciento más que nadie y él y ellos también hicieron 10 minutos de entrenamiento

más que nadie y siguieron haciéndolo durante 3 años sin decírselo a nadie, ya sabes, se lo guardó para sí mismo y después de 3 años nadie podía seguirle el ritmo, ya sabes, es una locura...

hacer que el día a día y ya sabes y no la quiero decir después de unos seis meses me gustaría empezar a presumir de ello no es usted sabe, pero él ha mantenido a sí mismo derecho derecho es que es que es un tipo increíble

y creo que me refiero a que acabo de pensar en que uh la gente en ese nivel ya sabes Karelin y todos estos chicos que probablemente, obviamente, eran monstruos físicos, pero va mucho en ella cómo atacamos el juego me refiero mentalmente uh si usted sale a la pista y si te gusta

abrazar al publico en vez de mirar por tu carril y sacar energia de tus amigos y de todo el mundo que te anima, siento que perteneces a ese lugar, creo que es mucho mas que eso, ¿crees que habra una diferencia entre salir por tu carril este año y el año pasado?

Definitivamente, sí, quiero decir que eso era exactamente lo que pienso todo el tiempo, como todo el mundo en los juegos son como la mayoría de la gente de los juegos tienen 300 snatch ahora ya sabes, quiero decir, como todo el mundo puede correr por debajo de cinco minutos 30 segundos millas todo el mundo puede hacer 15 a 20 unbroken

y al igual que el aspecto físico que como todo el mundo está a pocos centímetros el uno del otro con lo que es una cuestión de como está bien como lo pones juntos cuando es día de la competencia cuando estás en ese carril cuando estás cuando el timbre dice 3 2 1 go

uh y sí este año va a ser muy diferente quiero decir, incluso después de los juegos y después de rogue y después de wodapalooza año pasado como todo fue como todavía como y tomó un montón de repetición de que también para convencerme de que estoy como bien yo pertenezco como esto es sí

el lado mental de las cosas así que sí este año va a ser totalmente diferente que el año pasado fue estoy atacar cada entrenamiento como si yo quiero decir es sólo lo que hacemos es sólo diversión sí eso es genial tengo que aprovechar que poco creo que estamos en algo creo que la mayoría de los 30 mejores del mundo

Crossfit son cada vez más iguales físicamente ahora como el deporte está madurando más y más y más hay algunos outfliers en ciertos campos, pero sí cada vez más sobre la ejecución y el juego mental que sólo cuánto puede levantar y qué tan rápido básicamente sí ser un novato va a ser quiero decir algunas personas sólo lo tienen, pero estar allí por segunda vez.

tener toda esa experiencia va a hacer tremendo por supuesto sí creo que eso es lo que creo que hay algo con eso con sólo tipo de impulso que lleva a sí otros atletas en este espacio también que han estado allí durante 5 6 años y seguir recalificar año tras año tras año

y han estado en el deporte desde siempre como ellos saben a quien pertenecen ellos saben lo que tienen que hacer para llegar allí ellos saben lo en forma que necesitan estar sí um ellos saben lo que ellos lo que las cosas que necesitan para estar en forma y luego una vez que lleguen allí saben que pertenecen a ellos y tienen esa ventaja mental sobre las personas que vienen en sí así que sí creo que

Creo que es una parte muy infravalorada, como cuando la gente está, quiero decir, incluso en los últimos cuatro cinco seis años que he estado entrenando o como cuando empecé los primeros cuatro cinco seis años fue esa parte como seguro que podría haber sido lo suficientemente en forma como para calificar para los juegos.

tal vez hace unos años, como hace tres años, cuando tomé sexto los Juegos de Granito, pero era una especie de espacio de cabeza que va de entrenamiento para el entrenamiento o cuando el entrenamiento se libera se le teme es usted como

inmediatamente contándote a ti mismo y luego simplemente no te va a ayudar muy bien cuando estás dudando de ti mismo así que sí quiero decir y y todo lo que quiero decir la atmósfera del medio ambiente, etc ahora se sabe para usted quiero decir el año pasado probablemente tienes quiero decir yo supongo que se obtiene una

Yo no diría abrumado, pero es un montón de impresiones que usted sabe que usted ve todos los que usted sabe que usted tiene probablemente sus ídolos que tiene amigos que tiene usted sabe que el entrenador que el entrenador que usted sabe en todas partes todas estas cosas son impresiones y creo que

sabes que impacta cuando eres nuevo en el nuevo en el escenario supongo y si has estado allí por como cuatro años quiero decir sabes donde están los baños no así que si si si si creo que eso es eso es probablemente si adivinarías hablando de esto

¿crees que como en qué momento crees que estás teniendo suficiente experiencia en un cuántas apariciones se supone que sería como óptima para usted sabe que ser capaz de como ejecutado que significa que si usted ha estado allí durante ocho años es probable que sea

Sabes, probablemente también estés a punto de jubilarte. ¿Dirías una, dos o tres veces dónde crees que está el punto dulce? Quiero decir, mantener el apetito y tener la experiencia necesaria.

como yo cuando realmente llegas a los juegos no yo o solo en general si en general si adivinas en general si puedo si um si yo diria obviamente ser un novato o como ir a una primera competencia para aquellos que se relacionan con eso tambien como si

es angustioso cuando lo haces por primera vez y eso es una de las cosas que dicen que cuando estás tipo de subiendo es sí entrar en competiciones conseguir una sensación de ella um no se puede simplemente entrenar en su gimnasio cómodo todos los días y esperar a realizar en el suelo con diferentes barras diferentes escenarios diferentes puntos de vista

como cuando estás haciendo tu levantamiento olímpico y sólo diferentes escenarios en general um punto dulce no sé tal vez sí yo diría que como el año 2 año 3 porque todavía estás encendido para estar allí todavía estás hambriento estás cómodo realmente no tienes como un límite en ti mismo en términos de como

todo esto es tan bueno como voy a conseguir tipo de cosa um sí creo que creo que crear un pequeño conjunto en su camino que se arrastra la cabeza de la gente creo que a veces también nadie es perfecto y creo que a veces si usted tiene como un rendimiento donde usted es como arriba un año abajo el año siguiente

al año siguiente como que puedes meterte en tu cabeza y ser como oh esto es lo mejor que voy a conseguir y sabes que he pasado por esos dos con un granito de juegos como si el quinto y sexto lugar es todo lo que voy a conseguir o es el sexto lugar todo lo que voy a conseguir y nunca termino calificando voy a ser un atleta burbuja para siempre así que sí sí sí.

Tengo un amigo que ha estado en octavos durante cinco años en las regionales. Es como si fuera el octavo. No es mi sitio. No es mi sitio. Sí, la maldición, sí.

tantos factores que juegan en lo que eres básicamente mala suerte para obtener ocho y no más alto es más es como irrazonablemente como usted tiene que ser mala suerte porque si se puede llegar a ocho tienes que tener un año en el que se recupera porque la programación o los competidores tienen un día libre o lo que sea

hay tantos factores si bueno si es que hay tantos factores si tantos factores tantos factores cual es tu tipo de examen favorito cual es tu tipo de examen favorito um me gustan los exámenes en los que no hay mucha preparación que la gente tenga de antemano

quieres usar tu ventaja quiero usar mi ventaja mi adaptación quiero que ellos como liberar el entrenamiento tres horas antes y luego vamos y lo hacemos sí y luego vamos a calentar comer combustible para ello y luego simplemente salir y hacerlo y creo que eso es

lo que pasó con el medley de habilidades el año pasado fue que lo lanzaron el mismo día que lo hicimos y la gente no tuvo cuatro, cinco o seis meses para estrechar estratégicamente sus ventanas en las transiciones y todas esas cosas, fue simplemente como está bien, salgan y háganlo y vean quién puede hacerlo en este sentido, sí, iba a decir...

semis o como malo para usted en ese sentido sí sí en un sí en un sentido que no habría sido yo casi habría preferido el este porque era como no conseguimos mucho cualquier tiempo para trabajar en él

Yo lucho con la parte estratégica y me siento allí y no soy de los que van a repetir un entrenamiento 1.000 veces para tratar de superar mi puntaje por un segundo aburrido. Sí, claro, repetimos entrenamientos abiertos para conseguir tu mejor puntaje.

He tenido mi tiempo de cuando yo estaba como en el comienzo de CrossFit y todavía estoy tratando de como incluso llegar a las regionales por lo que me gustaría repetir el entrenamiento tres veces a lo largo de la abierta para tratar de hacer los 40 primeros o lo que sea, pero no, sí, ahora soy yo soy un uno y hecho.

Me gusta hacerlo sólo una vez para tener una idea de ello y está apagado no sí lo hice en 2012 hablando de repetir las regionales privadas que estaba en las regionales en 2012 y tuvimos los entrenamientos liberados seis semanas antes y fue una locura mucho tiempo para practicar por lo que fue este entrenamiento en particular fue usted sabe

algo así como cientos de ejercicios cientos de pull ups y ya sabes todas estas cosas uh gran chipper uh he hecho esto tantas tantas veces haciendo exactamente esto como usted está hablando de grabar fuera segundos um usted sabe

y yo tenía mi estrategia clara, pero de pie en la en la alfombra de salida un finlandés amigo mío a mi lado yo estaba como ¿qué pasa ya sabes cómo va a jugar cómo va a jugar que era como. ‘Unbroken’. y yo estaba como

Sí, yo también, jaja, así que cambié, cambié mi estrategia, justo ahí, sí, claro, ya sabes, practiqué mi estrategia durante seis semanas y aún así la tiré, sí, la tiré por la ventana, justo ahí, sí, ese entrenamiento no fue bien, fue como no, eso fue, sí...

Me tengo que ir así que puedo ver las imágenes ahora sí correcto quiero ir a ver ahora bien es que era yo puedo puedo decir que era yo estaba como yo estaba en la final de calor uh con usted sabe con todos los chicos buenos en ese entonces en ese entonces, pero usted sabe y que era yo

el juez principal y el juez de pie allí yo estaba yo estaba acalambrado por todas partes usted sabe porque lo hice empecé con 50 sentadillas espalda ininterrumpida usted sabe que hice eso así que usted sabe así que me gustaría que acaba de ir directamente a la zona de la línea roja lo que es que

Estaba tan martillado que ni siquiera podía levantar 30 kg del suelo, no tenía suficiente, suficiente, suficiente, nada, nada que ver. Sí, y luego, esencialmente, las últimas seis semanas que estuviste practicando...

¿Cuál es el tiempo? Sí, estoy tratando de conseguir todos los bordes, como estresándome mucho por ello y luego exactamente, exactamente, así que creo que tenía como sabes, mi objetivo era conseguir como 16 minutos y 30 segundos, quiero decir, hago ejercicio, creo que terminé en 27 minutos o algo así, ya sabes, sí, claro.

un poco fuera de los tiempos de práctica un poco sí sí, pero de todos modos he sido probablemente el estrés sabio es habría sido mucho mejor tener su enfoque creo que sí lo siento lo siento por desviar que era un buen desvío mantenerlo es un derecho real allí sí bien cuando cuando cuando

cuando te dan esto como ellos ellos ellos lanzan el evento muy tarde y es una especie de bola curva en allí cómo te sientes te sientes como te sentirías este año como oh no esto es ahora van a hablar de mí

ahora van a decir este es Nick Mathew el va a Mathews el va a Mathews tu sabes el va a conseguir esto porque este es este no es Mathews y tu sabes exactamente si todo bien

que es lo que te pasa ok muchas cosas me pasan pero de todas formas como que sientes que ahora como cuando se trata de esos eventos que oh no ahora hablan de mi ahora tengo que actuar o eso no es una cosa no realmente yo como que soy bastante bueno eliminando cosas como que

sólo en mi vida en general que si me da el estrés que soy bastante bueno en como sólo tipo de dispersión que o si alguien pone como en términos de aptitud como la presión sobre como la gente podría haber dicho que tenía presión presión sobre a en los juegos del año pasado, pero honestamente los juegos.

El año pasado no sentí ninguna presión, pero cuando llegué a las semifinales, la gente me decía: "¿Qué va a hacer?", "¿Qué va a hacer?", "¿Qué va a hacer?", "¿Qué va a hacer?", "¿Qué va a hacer?", "¿Qué va a hacer?", "¿Qué va a hacer?", "¿Qué va a hacer?", "¿Qué va a hacer?", "¿Qué va a hacer?".

la presión no estaba ni cerca de lo que ha sido en los últimos años por lo que incluso si el evento se acercó donde era el blah blah blah blah como quiero decir que depende de quiero decir que hay tantos factores en ella que no se puede simplemente reducir a sí como oh sólo voy a realizar bien es como está bien

si me alimento adecuadamente como si mis piernas se acalambraran a la mitad del entrenamiento bien como si solo tuvieras que tomarlo un momento a la vez y un movimiento a la vez solo ir de alli si asi que wheelhouse o no solo voy a eso es como la misma forma en que me acercaria a cada entrenamiento

te metes en una burbuja como una burbuja de medios de comunicación social como tratar de mantenerse alejado de lo que otros dicen durante la competencia como alejarse de los medios de comunicación social te refieres como que hasta um no me refiero a que simplemente no lo hago ni siquiera activamente ni siquiera realmente pensar activamente.

Pienso en esas cosas, solo soy bastante bueno, solo soy yo, y si, escucho las redes sociales, escucho los podcasts, escucho lo que la gente dice y literalmente nada de eso, quiero decir, no creo que nada de eso me afecte en absoluto en términos de...

No creo que un joven novato tenga esta actitud, esto es algo que viene con algo de experiencia, creo que a pesar de que esta es sólo la segunda vez en los juegos, hablas como un atleta muy experimentado, así que lo aprecio.

Tengo un buen entrenador para eso también me mantiene en un buen espacio, así sí uh huh él es él es él es mi él es mi entrenador mental seguro en términos de esas cosas, pero sí no sé he he tenido mis años de como estar estresado por las cosas y como que es sólo sí

es solo una perspectiva diferente y si si esto es donde es mucho menos mucho menos estresante en general si no piensas en ello todo el tiempo asi que que parte de este deporte es mas similar a la lucha libre que piensas que soy yo pienso esencialmente todo el asunto

en términos de quiero decir que en realidad me gusta creo que es la razón por la que hice CrossFit en el primer lugar yo no era un tipo de deportes de equipo me gusta que jugué al fútbol y jugué béisbol y hice cosas por el estilo, pero yo realmente no les gustaba um pero cuando llegué a la lucha libre

era todo acerca de quién va a trabajar más duro es quién va a ganar o quién está dispuesto a morir que está dispuesto a ir más duro va a ganar sí, así que creo que tipo de recogido que con CrossFit de inmediato, porque es lo mismo como lo que estamos haciendo en la temporada baja como cuando estamos fuera del gimnasio cuando estamos quiero decir cuando estamos en el

fuera de la competición como cuando estamos en el gimnasio como todas esas cosas juegan un papel y me refiero a los trabajadores más duros los que pueden permanecer disciplinado los que pueden permanecer centrado son los que van a llegar a la cima uh huh uh huh y lo más importante esos son los que van a hacer

un progreso significativo cada año, yo diría que sí, porque simplemente permaneciendo en el gimnasio puedes estar en la misma forma física el próximo año que pises el suelo, pero sí, ¿vas a empujar para estar más en forma? Sí, eso es lo que pasa con los atletas que han estado al día durante 10 años.

que te das cuenta miré recientemente miré ya sabes los CrossFit Games 2013 algo así y vi la evolución del deporte es una locura y veo caras allí que todavía van quiero decir es es una locura que han sido capaces de adaptarse y adaptarse

y adaptarse durante años sí absolutamente mantenerse en forma y más en forma y más en forma el que le dije a la que yo no o el que no lo hacen más sí por lo que se mantuvo libre de lesiones durante su lucha libre o lo hizo usted sabe

No sé si todavía estoy luchando con ella, la lucha libre, no tuve ninguna lesión, quiero decir, aparte de tal vez como un tobillo torcido o como un dedo atascado o un crossface desagradable o algo de vez en cuando. Sí, ya sabes de lo que estoy hablando.

Suena como un maravilloso deporte, oye, el hueso dorado de tu antebrazo y ponerlo justo en la cara, sí, eso no se siente muy bien, pero no en el fútbol, me rompí el ligamento cruzado anterior, el ligamento cruzado anterior y el amanisco en mi rodilla izquierda, desgarro de grado 3, así que me los rompí todos en mi último año, así que no pude descansar en mi último año.

Está bien, porque no sólo habría sido demasiado par y el movimiento en él tan pronto que me refiero a la próxima temporada como dos meses más tarde que probablemente duele aún más, pero um sí que era realmente la única lesión aparte de que me fracturé el cráneo cuando yo estaba en la escuela para

en su día, pero sólo divertirse eh sólo divertirse sí que era genial que uno era el skateboarding sí no toque los sí o usar un casco sí exactamente por lo que ha sido usted ha tenido que gestionar su menisco para toda la carrera CrossFit

um empecé si um si pero no creo que realmente me da mucha lesión o nada como que mucho dolor um tengo algunos obviamente como si mi rodilla izquierda hay como algunos dolores en ella hay algunos como

sólo hay cosas que van mal con él como a veces sólo le gusta apagar pero no sé si eso está directamente relacionado con mi menisco y MCL y PCL y todas esas cosas sí o si eso es sólo algo que es muscular que simplemente no está enganchando manera correcta o activando manera correcta oh sí sí siempre hay algunos dolores y molestias y contusiones y sí sí cosas que están pasando.

Creo que es sólo uh estoy sorprendido por uh así que uh hablamos con Scott uh hace unas semanas cuando estamos Cleveland no me di cuenta de que él consiguió usted sabe que fue arrastrado fuera del campo uh usted sabe haciendo fútbol usted sabe que se rompió las dos rodillas por lo que en realidad entró en el deporte

sabemos con 50% cartílago izquierda etc pensé que se dañó haciendo CrossFit pero ha sido bienes dañados todo el usted sabe todo el tiempo y todavía se las arregló para llegar a la cima que es uno de los absolutos absoluto más fuerte en el campo

usted sabe conocido como conocido como un sentadilla fuerte, pero también me gusta darse cuenta de que ha sido muy bueno en usted sabe en la gestión de sus rodillas durante su carrera usted sabe, pero usted sabe que tomó 40 minutos para que él haga usted sabe hacer un trabajo de 10 minutos usted sabe 40 minutos de preparación sí para hacer un entrenamiento de 10 minutos, pero es

eso es lo que es lo que es lo que era lo que estaba pidiendo si usted había estado necesitando hacer ese tipo de cosas sí definitivamente hay algunos como quiero decir excesivo calentamiento y como definitivamente mucho como accesorio y trabajo isométrico en mis rodillas y um sí básicamente.

básicamente haciendo un montón de esas cosas para asegurarse de que estamos listos para ir como en la mañana como es difícil para mí levantarme y hacer una sentadilla de aire en la mañana, pero bueno, yo puedo ponerme en cuclillas 500 libras después de que me caliente y movilizado todo es bueno sí sí tan difícil la parte más difícil es ponerse en cuclillas y jugar con sus hijos

Supongo que sí, no, no, lo siento, papá necesita calentarse, lo siento, no me puse las rodilleras, estoy en esa edad, ahora me estoy haciendo viejo, sí, sí, así que tuve un bebé recién nacido mientras tenía una hernia discal, te puedo decir que no fue...

es como volver a no un poco de presión aquí sólo sí acostado con él y al igual que oh se va a mover sí que no era no lo recomiendo no lo recomiendo en absoluto sí ¿cómo lo hiciste

Quiero decir que yo estaba viendo la capital el año pasado desde un punto de vista espectador que era como que era una de mis pruebas favoritas absoluta de todos los tiempos de pie allí viendo a la gente totalmente romper era como que era que era tan intenso que era como oh Dios mío sabes lo que

Sí, Haley y todo el mundo, ya sabes, y genial, e incluso Khrennikov, los mejores, ya sabes, es decir, podías sentir lo duro que era, ¿cómo lo viviste? Sí, la capital...

la capital fue un gran entrenamiento, si, quiero decir, siempre miras hacia atrás y piensas "oh, podría haber ido más fuerte o lo que sea", pero en el momento es como "no, no podría haber ido más fuerte", no, creo que el año pasado algo como objetos extraños y mover cargas como...

esa era una especie de debilidad para mí así que ese saco de arena me golpeó bastante bien al final allí como yo era capaz de tenerlo en mi espalda y sólo sentarse en la parte superior que podía correr para siempre con él, pero tan pronto como se pone en la posición de picazón sí que era un nivel diferente subir esas escaleras y algunas personas tomaron como 10 minutos para llegar hasta allí.

Así que, literalmente, tres veces más de lo que se tarda en llegar a los primeros cien metros que le tomó para levantarse sí, por supuesto wow, sí, era que era sólo que era un entrenamiento súper divertido para ser parte del año pasado sólo en general, creo que los Juegos en general.

el año pasado fue un año divertido para ser parte de la buena la contracción y la programación, los diferentes movimientos que surgió la diferente las demandas que en un sentido se podría decir que el deporte acaba de cambiar en este último año sí seguro añadiendo en cuerdas de salto y la adición de la alta complejidad cosas gimnásticas ahora la especulación va a como oh

¿Qué más puede lanzarnos? Sí, creo que en términos de lo que se puede esperar, definitivamente hubo un cambio el año pasado. Sí, es más espectáculo. No, aunque fue un cambio de Castro, que es un showman, fue incluso más...

como en el espectáculo tipo de seguro que me encantó fue genial sí, ¿qué te parece voy a incluso terminar el entrenamiento tipo de sí, sí, sí, así que ¿qué crees que la capital de este año será sí porque eso es lo que dijo que era como

todo el mundo está terminando el entrenamiento o lo que sea con la capital ya sabes sí y entonces ¿crees que van a él va a tratar de uno que como él va a hacer un tipo aún más grande de eventos largos como que um Quiero decir que estoy bien con eso me gusta que sólo se suma a la

añade a la experiencia como un atleta como cuando puedo volver y como en los años como he estado diciendo a la gente que soy como incluso si yo como nunca ganó los Juegos de CrossFit como el viaje para tratar de llegar allí es ha sido grande he sido capaz de ir a Irlanda para las competiciones

y hacer un paseo en bicicleta por la mañana a través de las colinas de Irlanda ya sabes lo que quiero decir sí he sido capaz de ir a Miami y hacer un entrenamiento Sunrise Beach océano um así que quiero decir que creo que cuanto más mejor los espectáculos definitivamente son más agradable para los atletas y supongo que la gente a ver

pero no sé si va a añadir tanto nuevo como lo hizo el año pasado hmm pero construir a partir de eso y ahora hacer que todo el mundo está bien como aquí está el nuevo material ahora vamos a ponerlo en entrenamientos vamos a ponerlo en diferentes variaciones y vamos a ir tras él como estoy seguro de que va a haber algunas cosas nuevas también

pero creo que va a construir fuera de las cosas viejas, así que sí que es muy interesante que siempre he pensado que tendría más confianza y sólo ir loco como o ir más hacia la locura, pero tal vez tal vez él quiere sentarse apretado y y y ver el deporte y desarrollar poco a poco quién sabe a ciencia cierta para asegurarse de que quiero decir sí que tiene

tiene años por delante para seguir adaptándolo y cambiándolo y sí, creo que todavía va a haber un montón de cosas que son nuevas y un montón de cosas que, como el año pasado tuvimos la compra en con la fila si no se completa la fila en un tiempo específico ahora que está hecho sus entrenamientos hecho ni siquiera se puede hacer el resto de ella no

así que creo que algo así se puede construir fuera de como bien lo que si ahora hay un skierg y tienes que hacer una cierta cantidad en el skierg antes de ir a la siguiente cosa que podría ser consecutivo como que sí tienes que hacer esto antes de esto de lo contrario es menos como una eliminación básicamente exactamente así que sí hay un montón de cosas sí creo que usted ha mencionado

Mencionaste las competiciones fuera de temporada, ¿intentarás participar activamente en tantas como sea posible? Ya sabes, ver mundo, ver nuevos lugares. No crees que sea así.

se mete con su fuera usted sabe entrenamiento de temporada baja o lo que sea ¿haces alguna distinción allí um a lo largo del tiempo nunca he tenido realmente una especie de temporada baja quiero decir que acabo de hacer los juegos para los dos últimos el año pasado y este año derecho por lo que al igual que todos los otros años que conducen a que mientras que todo el mundo

que tipo de pensamiento acerca de tomar una temporada de descanso en septiembre octubre noviembre y luego como empezar las cosas rampa de nuevo diciembre enero va en el abierto sí como mi temporada sería más justo después de las semifinales por lo que sería básicamente dos semanas después de que todo el camino a través de la preparación de todos los demás y Deload y todo eso

y creo que eso me dio una especie de ventaja en términos de desarrollo de mi condición física y conseguir esencialmente salir adelante si se trata de física real o eso es sólo el lado mental de las cosas así que me gusta así que va en eso entonces sí que acaba de participar en esas cosas en la temporada baja también sólo porque yo estaría haciendo ejercicio normalmente

como que todavía estoy haciendo clases en mi afiliado y como que no puedo simplemente tomarme tres semanas de descanso y sentirme bien como que sólo quiero decir que hacer ejercicio es algo que he hecho todos los días desde que estaba en sexto grado por lo que es sólo una parte de ella sí hasta el grado en la intensidad es diferente obviamente sí

pero como te preparas para una competencia como wodapalooza o algo asi como empiezas a cambiar las cosas solo para cortar porque viene la competencia y que tan pronto como antes de la competencia empiezas a implementar los preparativos para como ir a la competencia a ganar

Así que sí, quiero decir, por ejemplo, como los juegos de pícaro el año pasado hmm pasando de los Juegos de CrossFit a principios de agosto y luego pícaro fue en octubre o finales de octubre me tomé probablemente una semana de descanso justo después de los juegos y luego volvió a sólo tipo de hacer un Metcon y tal vez una pieza OLY un día durante 2

3 semanas fuera de eso después de un poco de descanso y luego te bendiga gracias y luego añadiendo en Creo que la cosa más grande después de que fue la adición en la segunda reunión con de día o la adición en el monoestructural um acondicionado

y me siento como cuando se trata de cardio puede usted puede construir su cardio y usted puede preparar su cardio hasta mucho más rápido que usted puede la fuerza sí um así que creo que con tener la como mi mayor fortaleza es mi fuerza por lo que es una especie de mi um tener que como mi fuerza no tengo que afinar que hasta tanto porque es una especie de

Puedo tomarme 3 o 4 semanas sin hacer sentadillas de espalda y aún puedo hacer 455, no hay problema, no pierdes mucho, no pierdo nada en términos de mi fuerza, así que básicamente es sólo subir y bajar, eso es lo que siento, es un proceso más fácil y sí, así que no sólo tomas...

Creo que este año será un poco diferente porque quiero tener un poco de vida en la temporada baja y hacer algunas cosas divertidas con algunos amigos que estamos planeando en lugar de sólo estar en el gimnasio.

moliendo y muriendo cada fin de semana jaja siempre le digo siempre le digo no puedo ir a hacer esto porque tengo que ir a entrenar o no porque tengo que entrenar así que quiero tomarme un par de semanas solo cosas así creo que este será como el primer año que estoy realmente

En realidad lo está haciendo activamente, así que sí, sí, mi esposa se tomó dos meses libres, ella estaba en el grupo de edad el año pasado y lo hizo muy bien, pero ella es una mujer que por primera vez en su vida se tomó un tiempo libre, ya sabes, fue su entrenador.

ella dijo que usted debe tomar tiempo libre por lo menos un mes o en realidad no te voy a dar un programa a cabo hasta el 8 de octubre creo que era algo así que ella era como usted sabe mostrar como la primera semana que no se sentía cómodo en absoluto, pero

pero entonces ella hizo un entrenamiento de caja y luego por nah no voy a entrenar por lo que no entrenó en absoluto usted sabe durante dos meses sí que era que era una locura que era una locura um pero ella es ella es

ella está de vuelta ahora ella está más en forma de lo que era el año pasado, así que es um yo nunca habría sido cómodo descansando tanto en absoluto lo haría es que estoy bien con él no es no es mi naturaleza en absoluto es como yo disfruto mucho ya sabes estar en la rutina es como ya sabes

No me gustaría, ya sabes, entrenar toda mi vida, pero viene con la edad, tienes que empezar a descansar más y ser inteligente al respecto. Cuando tienes 20 o 25 años puedes volverte loco, sí, pero luego a los 35.

pero creo que el mayor problema para mí sería confiar en que esto es como que esto es esto realmente inteligente usted sabe porque soy un soy un usted sabe que estoy en ella soy un ingeniero usted sabe que es como hmm dos meses hmm ma no parece inteligente

y entonces yo no creo que sea inteligente, pero no sé, pero es si el problema es su capacidad para empujar a lo largo del usted sabe durante todo el invierno si usted está limitado por sin saberlo usted sabe que va en la formación y sólo hacer como 90 o 95% entonces probablemente usted necesita que le guste

entonces probablemente necesite retroceder para ser capaz de empujar mentalmente pero si eso no es nada no lo sé siempre he estado en sobreentrenamiento como no ha habido en sobreentrenamiento durante 10 años algunas personas están absolutamente destrozadas y no lo saben sí lo sé

Lo sé, pero es sí, sí, es creo que podría ser un debate en torno a este por un largo tiempo me refiero a la palabra de moda ahora es como el agotamiento derecho como usted ve los atletas se queman porque no tienen la vida fuera de CrossFit tal vez eso no es sólo el único, pero también

Golpearte a ti mismo en el suelo todos los días no es lo más divertido, sí, sí, se necesita una cierta persona para tratar con él durante mucho tiempo, seguro que no lo hace y no lo sabes y con este tipo de cosas hasta que es demasiado tarde, pero como oh no, estoy roto como sí, pero quiero decir cómo...

Cuantos entrenamientos hacen estos atletas o son todos entrenamientos de alto nivel, ya sabes, de alto nivel, etc. Cinco. No tienes ni idea de lo duro que entrenan, así que no sabemos nada. Sí, no sabemos nada sobre eso. Zona 4 - Zona 5.

dos veces al día, exactamente cada 40 minutos, así que sí, eso es mucho, pero además de eso, tenemos la oly y las cosas de fuerza, donde me refiero a la cantidad de sentadillas que hago en una semana, ya sabes, ya sabes.

que se pone por debajo de semana paralela sí que quiero decir es sólo que todo lo que sí sí y luego como usted está viniendo de algunas cosas nuevas amigo como sí sí no estás bien como se trata de las nuevas cosas que usted necesita para hacer que sólo sigue añadiendo todo como oh

Necesito hacer mi solo oh necesito hacer mi natacion oh mi nuevo mi ciclismo necesito hacer mi senderismo si sigues desplazandote te quedas sin tiempo si pero quiero decir es como es tambien quiero decir es una cosa filosofica creo que si te gustaria

han puesto a 5.000 atletas en este sistema, los ponen en la picadora de carne y salen 10 que sobreviven, ese fue básicamente el método búlgaro, ellos lo hicieron tres veces al día.

ya sabes que hicieron el snatch, el clean clean jerk y luego hicieron una sentadilla frontal todos los días seis días a la semana y la espalda fuera de la espalda fuera de que eran los domingos y lo hicieron sólo snatch por lo que estaban en el lado equivocado de la Cortina de Hierro no eran ellos sí claro sí claro que tenían suplementos, así, pero es como pero ese sistema producido la parte superior absoluta

pero también es como desperdició la mayor cantidad de atletas, así que ahí está la prueba de que el sobreentrenamiento es la manera de crear los mejores atletas absolutos, pero también es la prueba de que el sobreentrenamiento usted sabe que la cantidad desperdicia atletas que usted sabe, pero por lo que es creo que es sí, es un largo debate creo que

No, es bastante corto, no deberías hacer eso, no deberías matar a la gente, así que bueno, depende de si quieres, ya sabes, si tienes un programa financiado por el gobierno y quieres ganar las Olimpiadas, definitivamente la ética es baja o inexistente.

Sí, sí, claro, no, sí, sí, lo sé, lo sé, quiero decir que es donde se obtiene lo que Frasier y Froning derecha y Tia sí, y ha habido tres que se han pegado a cabo años y años y años y años y años, y luego han sido los otros 5.000 o lo que sea que quiero decir, sí.

Creo que es muy interesante con Fraser hay algo hay algo de verdad en ambos si creo que es interesante con Fraser porque el tuvo dos años fueron dos años si dos años cuando estaba visiblemente en el ojo publico averiguandolo y entonces obviamente el encontro que hacer lo que sea que era

y entonces él sólo se pegó a ella ya sabes y, pero ¿cuánto de eso cuánto de que esos dos segundos lugares eran su cabeza, aunque ya sabes cómo que sí ¿cuánto era que la mentalidad sí quiero decir que usted ve todos estos como Tia Froning Frasier derecha

todos ellos tomaron segundo su primer año como novato sí y el otro derecho sí ¿cuánto de eso es mental o lo hacen son que ya tenían la forma física sí quiero decir y así y hay bastantes que simplemente no se recuperó de que el segundo lugar es que lo estropeó si tienes curiosidad ver

Creo que se suponía que era un 15 cuando cuando hizo Tia llegó en segundo lugar fue 15 14 y no 15 y 14 y 15 derecho no bien creo que de todos modos creo que fue en las entrevistas Juegos durante 15 había tal diferencia entre 15 y 16

cuando lo hicieron, ya sabes, durante la entrevista de los Juegos entre bastidores, ya sabes, 15 podías oler que ella estaba perdiendo, ya sabes, podías oler que, ya sabes, incluso después de la primera entrevista que hicieron, como la primera, ella era un perro pequeño, ya sabes, es...

pero era todo acerca de cómo hablaba de todo y el y el segundo año era como una persona completamente diferente no es de extrañar que ella quiere así que me imagino punto sobre la cosa mental uh piensa en ello um seguro así que sí, pero físicamente ella era probablemente un ganador ya año uno.

Muy bien, muy bien, sí, sí, sí, sí, sigue siendo excepcionalmente buena. Sí, sí, sí, me pregunto si va a volver. Ya sabes, ella es, ella es, ella es, ella es. Sí, está haciendo burpees como...

el dia despues asi que sabes que ella lo hara creo que ella lo hara no creo que ella cuente que yo me mantendre alejado el es uno de esos si yo estaba justo yo estaba justo ahi entrenando con ellos tambien creo que ella esta

Creo que está volviendo, se está poniendo bien, sí, se ve bien, quiero decir, todo lo que sabes, se mueve tan bien durante su embarazo, era como si estuviera embarazada, estoy embarazada de ocho meses y medio, así que podrías ganar cuando tienes ocho meses y medio, sí, algo así...

Muy bien chicos buena charla nos estamos acercando a nuestro tiempo de reloj aquí y tengo que decir que fue una discusión muy agradable muy agradable y super cool para comprobar con usted y vamos a ver que en Madison estamos viajando próximo sí estamos viajando el próximo sábado sí impresionante que va a ser grande

Sí, te vamos a molestar mucho, así que por mí está bien. Tengo a mi entrenador, así que él es el estricto. Él es el estricto con los tiempos. Le pagaremos ahí mismo. Sí, de acuerdo, cuídate y que tengas un buen día. Nosotros nos vamos a la cama.

Vale, suena bien. Sí, genial. Hasta luego. Que tengas un buen día. Adiós.