Físico

programa

A petición de los usuarios, hemos finalizado un programa de musculación que utiliza el sistema de entrenamiento dividido PPL (Push-Pull-Legs).

Esta es una manera impresionante de ganar fuerza y ganar algo de músculo, independientemente de si usted está en una fase de ganancia o se centra en la composición corporal.

CULTURISMO CON IMPLACABLE

¿A quién va dirigido?

Cualquiera que busque maximizar el crecimiento muscular y la hipertrofia mediante el uso estratégico de las máquinas de gimnasio encontrará este programa ideal. El programa está diseñado para aprovechar los beneficios únicos de varios ejercicios de máquinas, lo que le permite dirigirse a grupos musculares específicos con precisión y consistencia. Aunque se pueden incorporar los pesos libres, se hace hincapié en la utilización de equipos modernos de máquinas para optimizar su potencial de desarrollo muscular. Al fin y al cabo, ¿a quién no le gusta la sensación de una prensa de piernas o un ejercicio con cable perfectamente ejecutados?

Este programa está dirigido a personas con distintos niveles de forma física, especialmente a aquellas que prefieren o tienen acceso a un gimnasio bien equipado. Los programas Relentless se adaptan fácilmente a diferentes configuraciones de máquinas, lo que le permite elegir ejercicios que se ajusten a sus objetivos de hipertrofia y al equipo disponible. Tanto si utilizas máquinas con carga en pila, equipos con carga en placas o sistemas de cable, puedes adaptar tus entrenamientos para conseguir la máxima estimulación muscular. La clave es centrarse en la forma adecuada, el tiempo bajo tensión y la sobrecarga progresiva, todo ello facilitado por la estabilidad y el control que ofrecen las máquinas. Así que, tanto si eres un culturista experimentado como si acabas de empezar tu viaje de desarrollo muscular, Relentless te ofrece entrenamientos basados en máquinas diseñados para llevar tu hipertrofia a nuevos niveles.

¡Únete al movimiento!

Nuestros programas a medida han tenido éxito con más de 1.000 atletas durante nuestro lanzamiento beta en Suecia. ¡Sabemos que funciona!

¿Cómo funciona?

El programa se basa en el eficaz y popular sistema dividido Empujar, Tirar, Piernas (PPL):

Empuje: Se centra en ejercicios de pecho, hombros y tríceps. Este día se centra en todos los músculos de empuje de la parte superior del cuerpo, permitiendo movimientos compuestos como press de banca y press por encima de la cabeza, así como ejercicios de aislamiento para cada grupo muscular.

Tire de: Se centra en la espalda, los bíceps y los deltoides posteriores. Este día hace hincapié en los movimientos de tracción, como las filas y las dominadas, junto con los rizos y los tirones de cara para garantizar un desarrollo equilibrado de la parte superior del cuerpo.

Piernas: Dedicado a cuádriceps, isquiotibiales, glúteos y gemelos. Este completo día para la parte inferior del cuerpo incluye ejercicios como sentadillas, peso muerto, estocadas y varios movimientos de aislamiento para desarrollar fuerza y masa muscular en las piernas.

Flexibilidad de horarios

Una de las principales ventajas del programa Relentless es su adaptabilidad a tu estilo de vida. Tienes libertad para elegir tus días de entrenamiento y la duración total del programa. El sistema Relentless cicla automáticamente las divisiones y programa la carga de progresión, eliminando las conjeturas de tu entrenamiento.

Aunque el programa es flexible, recomendamos encarecidamente entrenar al menos 3 veces por semana con este sistema dividido para garantizar unos resultados óptimos. Esta frecuencia permite un volumen y un tiempo de recuperación suficientes para cada grupo muscular.

Cardio y acondicionamiento

Entendemos que muchos levantadores también están interesados en mejorar su condición cardiovascular y su acondicionamiento general. Para ello, hemos incorporado un sistema versátil que te permite añadir elementos de acondicionamiento a tu régimen de entrenamiento.

Estos elementos de acondicionamiento pueden personalizarse en función de sus objetivos, ya sea mejorar la resistencia, quemar calorías adicionales o mejorar la recuperación entre sesiones de entrenamiento de fuerza. Las opciones pueden incluir cardio de estado estacionario tradicional, entrenamiento a intervalos de alta intensidad (HIIT) o ejercicios de acondicionamiento específicos para cada deporte.

El programa Relentless garantiza que estas piezas de acondicionamiento complementen tu entrenamiento de fuerza sin comprometer tus ganancias musculares y de fuerza. Este enfoque integrado te permite desarrollar una base de fitness completa sin dejar de dar prioridad a tus objetivos de culturismo.

Haz tu movimiento.

Vence a tu bestia.

Rómpete la caja.

Cambiar a un estilo de vida más saludable no consiste en ir al gimnasio unas cuantas veces; se trata de crear hábitos diarios saludables y una mentalidad que te ayude a mantener el rumbo incluso cuando la vida se pone difícil.

Sabemos que la constancia es la clave, y te proporcionamos las herramientas que necesitas para alcanzar el nivel de forma física que siempre has sido capaz de alcanzar.

Aplastarás tus límites imaginarios con sólo aparecer y hacer el trabajo.