Acabamos de lanzar una nueva forma de seleccionar un foco para un periodo. Hemos eliminado el antiguo método por el que una categoría de movimiento se emparejaba con otra para crear un foco para un periodo. En su lugar, hemos añadido bloques seleccionables con enfoques. Algunos programas tienen más que otros. Functional Fitness tiene la mayoría debido a la naturaleza de CrossFit, pero estoy seguro de que otros tienen sus demandas. Por ejemplo Physique tiene una serie de áreas en las que te gustaría centrarte. Tal vez crecer brazos enormes, glúteos, etc. O en HYROX, donde el trineo puede ser un gran obstáculo, por lo que tal vez un bloque se centre en el trineo.
Ayer lanzamos el Pull-up Focus que es una obra maestra si quieres mejorar esos Pull-ups. Yo mismo estoy en ello para llegar a 23 Estricto pero funciona en cualquier nivel con la IA.
Cómo activar un Focus
Automáticamente: Una ventana emergente cuando termina el bloque actual o... manualmente.
Pasos (véase la secuencia de capturas de pantalla)
Paso 1: Busque su bloque de formación en la página de inicio.
Paso 2: Haga clic en los tres puntos
Paso 3: Seleccionar un nuevo tema de formación
¡Voilà!
Nos encantaría recibir su opinión sobre los bloques de formación que le gustaría ver. Envíenos sus comentarios a través del formulario que encontrará en la configuración (consulte las capturas de pantalla para saber dónde encontrar el formulario).
