Bygg en stark och funktionell mittsektion med detta program!
Träna med oss, varje pass är tidsstyrt och med inbäddade timers, musik och start/slutsignaler för att göra det superenkelt och kul för dig.
Det här programmet kommer få din mage att brinna!
Merged into Relentless Trainer
All the good stuff from this program has moved into the Ai-Revolution, Relentless Trainer
Smarter coaching closer to you
Relentless Trainer constantly adapt the training sessions based on:
How you feel
Daily readiness, abilities, sleep, limitations, previous workouts.
Where you are
Daily readiness, abilities, sleep, limitations, previous workouts.
What you like
At home, at the gym or at a hotel. Add locations & available equipment..
Time & schedule
Goals, interest, favorite movements, mobility and custom sessions..
Connected apps & devices
Fitness trackers such as Garmin, Apple Health, Strava, Fitbit etc..
Community
Shareable training sessions and a rich inspiring community.
De som köpte detta köpte också
Core strength
Fyra veckor, tolv pass som garanterat kommera sätta din bål på prov. Bygg upp din styrka och uthållighet med detta fantastiska program.
Du tränar ca 30 minuter per pass. Skaffa sexpacket nu.
Typ: Core
Strict Muscle-up One
Vad Muscle-Up One är
Det är ett sjuveckors program där du tränar 2-3 gånger per vecka. Totalt 21st träningspass.
Bygg starka positioner
Bygg upp din överkropp, utan styrka så kommer du ingenstans.
Målet med programmet är att bygga upp fundamentet för en strikt muscle-up men du kommer också öka din överkropps och bålstyrka!
Strikta pull-ups, ring dips, handstand pushups mm, allt detta kommer bli bättre av att du blir starkare.
Detta är vårt mest framgångsrika program nånsin. Vi kan nästan garantera att du kommer bli en bättre gymnast av detta program.
Vad Muscle-Up One inte är
Detta program fokuserar på styrka inte kipp-teknik. Om du är ute efter kippade Muscle-ups och vet med dig att du gör ca 10 strikta pull-ups så kolla in programmet Ring Muscle-up
Typ: Gymnastics
Strict Pull-up
In six weeks develop your push and pulling strength. The program is perfect for a beginner that understand the basics but now needs to master it. There are no shortcuts.
Target audience:
* You want to develop the strength to perform one strict pull-up
* You want to get the foundation to one day get a muscle-up. The scope to get that muscle-up is in the Muscle-up ONE which is the program following this.
Typ: Gymnastics
Gymnastic skill phase 2
This is our second installation of the gymnastics series and it includes a lot of gymnastic elements!
Experience
We expect you to have 1 Strict pull-up and that you master the Kipping Pull-up.
This program gives mastery in
✅ Toes to bar
✅ Kipping CTB
✅ Butterfly pull-ups
✅ Handstand pushups
Over the course of 18 sessions, 30-45mins per session you will master these elements.
When you are done with this program the rig and wall will be your friends instead of the enemy.
Master the kip today!
Typ: Gymnastics
Pushup
In six weeks develop your push and pulling strength. The program is perfect for a beginner that really wants to master the basics. There are no shortcuts.
Target audience:
* You want to develop the strength to perform five full range of motion pushups according to this standard.
* You want to get the foundation to one day get a strict pull-up. The scope to get a strict pull-up is in the following program after this.
Typ: Gymnastics
Du kanske gillar
Core strength
Fyra veckor, tolv pass som garanterat kommera sätta din bål på prov. Bygg upp din styrka och uthållighet med detta fantastiska program.
Du tränar ca 30 minuter per pass. Skaffa sexpacket nu.
Typ: Core
Core strength
Fyra veckor, tolv pass som garanterat kommera sätta din bål på prov. Bygg upp din styrka och uthållighet med detta fantastiska program.
Du tränar ca 30 minuter per pass. Skaffa sexpacket nu.
Typ: Core
The Great Wall Of Handsta...
Du börjar närma dig ett handstående men har problem att balansera dig vid vägg och i dina kick-ups. Det här programmet fokuserar på att ge dig självförtroendet att hitta balans så du är redo att gå ut på golvet i både handstående och handgång.
4 veckor, 3 gång per vecka och 30 minuter per pass. Perfekt som extra träning före ditt pass.
Typ: Handstand
Beginner
CrossFit för nybörjare!
Typ: CrossFit
Core strength
Fyra veckor, tolv pass som garanterat kommera sätta din bål på prov. Bygg upp din styrka och uthållighet med detta fantastiska program.
Du tränar ca 30 minuter per pass. Skaffa sexpacket nu.